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便秘に利くものでお勧めを探しています。

157: 可愛い奥様 2013/09/20(金) 17:28:04.84 ID:ZNQfDqVp0

ちょっと汚い話です。すみません。




便秘に利くものでお勧めを探しています。
健康板、美容板の便秘スレの住人です。
たぶん腸に硬くなってるんだと思うのですが
石鹸を削ったような、粉々の便が出たりします。
利く薬や食料、運動などあったらお願いします。


159: 可愛い奥様 2013/09/20(金) 17:51:56.16 ID:LayVpaUQ0

>>157
落下腸マッサージ


161: 可愛い奥様 2013/09/20(金) 18:45:16.29 ID:ZVxdBlwI0

>>157
断食まではいかなくとも夜寝るときお腹が減ってる状態で寝て起きるとすごい便通があります
白湯でさらに倍


162: 可愛い奥様 2013/09/20(金) 19:06:31.00 ID:6exNg6gB0

>>157
足裏の腸の反射区マッサージ


163: 可愛い奥様 2013/09/20(金) 19:10:09.01 ID:gQdsB2mR0

>>157
酸化マグネシウム剤と水分をしっかりとれば便が柔らかくなるよ
おなかも殆ど痛くならないし
薬局で買える薬としてはスラーリア、ミルマグ
病院で処方箋書いてもらってマグミットを貰えればもっと安上がり
心臓が悪くなければお薦めです


164: 可愛い奥様 2013/09/20(金) 19:25:39.09 ID:2yBZX+BQ0

>>157
便秘って、人それぞれ合う物が違うみたいだよ。
ヨーグルトがいい人、食物繊維がいい人…。

私は買って良かったスレで絶賛されてた金のビスコ(乳酸菌2億個)や
久光の乳酸菌1兆個のEC-12は全く効かなかったけど、
悠悠館のこうじ酵素っていうのが結構調子が良かった。
あと、産院で出してもらったラキソベロンは、数滴で効いてビックリした。


165: 可愛い奥様 2013/09/20(金) 19:26:51.99 ID:pxTfu5puP

>>157
今まで何を試してだめだったか書いたほうが…
プレーンヨーグルト、オリーブオイル、アーモンド、ドライプルーン、梨、
このへんの定番は当然試してるだろうし…


175: 可愛い奥様 2013/09/20(金) 21:57:58.31 ID:udD+8ovG0

>>157
病院行った?
腸が変形してコブみたいなのが出来て
そこにドンドン便が詰まる便秘もあるんだよ。
それなら、食事や運動は効果が少ない。
ドンドンこぶに、便を押し込んでしまうから、益々悪化する。


178: 可愛い奥様 2013/09/20(金) 22:50:26.40 ID:Yg4iQEbU0

>>157
手作りのごぼう茶で、娘の便秘改善されましたよ。
もちろん市販のでも変わらないと思いますが。


188: 可愛い奥様 2013/09/21(土) 00:46:30.17 ID:jEs7K4GUi

>>157
スルーラックデトファイバー これが出るまではたまにコーラックのんでて、激痛にしてはスッキリしてなかったのが、
前日の夜に飲むと次の日普通にトイレ行きたいな~って感じで出る。
だから便秘薬飲んだ次の日は家で待機しなくてよくなったよ。


191: 可愛い奥様 2013/09/21(土) 01:42:14.14 ID:dZnfCWE30

>>157
コントレックス(硬水)、納豆、めかぶ、酢飲料、バナナ
イージーファイバー


166: 可愛い奥様 2013/09/20(金) 19:37:32.47 ID:vW4gJIxj0

オリゴ糖を砂糖代わりにコーヒーに入れて1日数杯飲んでたら
お腹が緩くなったよ(´・ω・`)


167: 可愛い奥様 2013/09/20(金) 20:00:14.42 ID:k7QCkUqF0

ヨーグルトもメーカーによって菌が違うしね


168: 可愛い奥様 2013/09/20(金) 20:18:20.01 ID:vmxoe9fE0

私はファンケルのキダチアロエでいい感じのお通じに。


170: 可愛い奥様 2013/09/20(金) 21:18:34.91 ID:be3wCta50

私はビスコよりビオフェルミンだなあ。


171: 可愛い奥様 2013/09/20(金) 21:29:22.24 ID:GkWNl/lm0

私はラブレが効いたなぁ


173: 可愛い奥様 2013/09/20(金) 21:48:05.89 ID:CDaNHAl50

あたしの場合はヨーグルト食べると便秘ぎみになるし
かえって体を冷やすらしいよ

ヨーグルトは動物性乳酸菌
キムチとか発酵食品は植物性乳酸菌
なのでラブレとかの方が合うのかもね・・


174: 可愛い奥様 2013/09/20(金) 21:55:43.15 ID:VC5Ngn630

私はマグミットが効いた。でもそれ以上に朝食のフルグラが効いてる。


176: 157 2013/09/20(金) 22:09:52.76 ID:s0QGcoMu0

たくさんのレス、ありがとうございます。
今まで試したのは
オリーブオイル、しょうが紅茶→口に合わず続かなかった
プチ断食、ヨーグルト色々→その時はまあ効果あるけど慣れてしまう
豆乳、プルーン→効果なし
という感じです。
今はミルマグとヨーグルトでなんとか、でもすっきりしないので
つらくなったらピンクの小粒を飲んで、腹痛に耐えるという感じです。

病院で見てもらったこともありますが、レントゲンを撮ったら異常なしでした。
とにかくすっきりしたいのと、硬いのを出したいのですが
レスを参考に色々試してみます。


184: 可愛い奥様 2013/09/20(金) 23:48:51.02 ID:CV8AwIxb0

>>176
以前ダイエットにいいと言うので、舞茸を一日一株食べてた時があったんだけど
その時はすこぶる快便だったよ
元々そんな酷い便秘症て訳では無いんだけど食べるとスルスル出て後スッキリだった
オリーブ油で炒めて塩コショウでささっと味付けするだけで十分美味しいから
嫌いでなかったら是非試してみて!


186: 可愛い奥様 2013/09/21(土) 00:11:50.84 ID:pcAhOjBr0

>>176
おくらは試したことありますか?
ネバネバ系はけっこう効きます


189: 可愛い奥様 2013/09/21(土) 01:09:41.94 ID:gbTD6Onh0

>>176
ご飯を麦ご飯にしたら、良かったよ。とにかく毎日続けられる。
そして意識して水分を多めに取る。


190: 可愛い奥様 2013/09/21(土) 01:20:55.49 ID:AlXAXgoW0

>>176
コアリズムを一週間前からやりはじめたんだけど、一週間ずっとお腹くだしてるよw
腰回しで普段使ってない腸が動いたのかなと思うんだけど、どうだろう


199: 可愛い奥様 2013/09/21(土) 04:31:04.72 ID:Rs2EGaUp0

>>176
ピンクの小粒で腹痛を我慢してるとあったけど、
センナ(漢方)系なら、もう少し穏やかな効き目だよ。
私も食材で色々試したけど、唯一効いたのがプルーン10個w
さすがにこれを毎日は無理なので、薬品に頼ったが以後は日々快腸。
はじめのうちは、自分のお腹に対して、効きすぎor効かないの調整があるけど、適量が分かれば楽チンだよ。
私はかなり頑固なお腹だったようで、ピンクの小粒3粒/日で続いてる。(20年)


248: 可愛い奥様 2013/09/23(月) 00:39:55.45 ID:sDz5GuKg0

>>176ですが、またたくさんのレスありがとうございました
プルーンやねばねば系は残念ながら効きませんでした
コアリズムはやってないですが、最近カーヴィーをやってないので
再開してみます
あと麦ご飯と舞茸、薬も試してみます。


249: 可愛い奥様 2013/09/23(月) 00:49:26.23 ID:RKKTH9ZF0

>>248
よかったら結果報告して
個々の体質によって効き目はそれぞれだろうけど参考にしたいな


250: 可愛い奥様 2013/09/23(月) 02:12:44.31 ID:TUMckDyIO

>>248
〆た後でごめん、私はモムチャンダイエットのDVDが効いたよ!
色々出てるけど、4枚組のと、SダンスダイエットというDVDがよかった。
何故か他のエクササイズは効かなかった。

私もいつか結果を教えてほしいな。


260: 可愛い奥様 2013/09/23(月) 15:34:23.84 ID:vQtsL2NZ0

>>248
その便秘が腸が動かないことでおこってるの動きすぎてるのかで対処が違ってくるよ。


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